FLOW.
À propos
Dr en Pharmacie et ancienne athlète de l’Équipe de France, j’ai appris à relier la science, le terrain et le quotidien.
C’est cette double expérience qui m’a menée à créer un accompagnement sur mesure en nutrition, micronutrition et sport santé.
Une double expérience au service de votre santé
Mon objectif : rendre la nutrition et le mouvement simples, concrets et adaptés à votre quotidien.
Mon parcours de pharmacienne m’a donné une approche structurée et scientifique, tandis que le sport de haut niveau m’a appris l’importance du détail : récupération, énergie, régularité, gestion du stress. Aujourd’hui, je réunis ces deux mondes pour vous aider à avancer avec des repères clairs, sans injonctions ni plans “copier-coller”.
Chaque accompagnement est personnalisé : nous partons de vos habitudes, de votre rythme et de vos objectifs pour construire une stratégie réaliste, progressive et durable.
Mon parcours
Pharmacie, sport de haut niveau, puis un accompagnement pensé pour la vraie vie.
Une base scientifique solide
Comprendre le corps et transformer la théorie en conseils simples.
Le terrain et la performance
Énergie, récupération, sommeil : ce qui fonctionne sur la durée.
Un accompagnement sur mesure
Nutrition, micronutrition et sport santé : une méthode claire et progressive.
Qui suis-je ?
Mon parcours professionnel
J’ai toujours voulu travailler dans la santé. Petite, j’utilisais le stéthoscope de notre pédiatre pour faire une consultation à ma sœur, je gardais les boîtes de médicaments pour les mettre dans le tiroir de ma commode et jouer à la Pharmacienne et je prenais les dossiers de ma maman pour en faire mes dossiers patients. Après avoir obtenu mon bac S en 2009 et réussi mon concours de Pharmacie en 2011, j’ai obtenu mon diplôme de docteur en pharmacie en 2016 suite à la réussite de ma thèse sur la carence en fer chez les femmes dans les sports d’endurance. Lors de la rédaction de cette thèse, j’avais déjà à cœur d’analyser des profils de patients et de trouver des solutions adaptées grâce aux médecines naturelles et à l’accompagnement. J’ai ensuite commencé à travailler à mi-temps pour pouvoir continuer mon sport de haut niveau à côté. Cela n’a pas été de tout repos mais a été très enrichissant. Tout au long de ma carrière en Pharmacie j’ai pu faire face à des patients, soucieux de comprendre leur santé, leur fonctionnement et dans l’attente de réponse pour améliorer leur quotidien. J’ai très souvent eu affaire à des patients dans l'impasse, sans solution qui leur correspondent. Les troubles les plus fréquents que j’ai pu rencontrer? Les troubles digestifs, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, le stress et l’angoisse, les troubles du cycle et de la ménopause chez la femme… chez des patients à qui ont proposé des solutions médicamenteuses qui soulagées sur le moment, mais n’apportait aucune résolution à long terme. C’est pour cela que j’ai eu envie de me spécialiser un nutrition et en micronutrition et de créer FLOW, un accompagnement sur-mesure, qui répond de manière personnalisée et propre à chacun à une problématique ou tout simplement à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé grâce à une analyse fine et via des médecines naturelles
Mon parcours sportif
J’ai commencé l’athlétisme à l’âge de 11 ans, et dans la famille tout le monde a couru ! C’est d’ailleurs mon père qui a créé le groupe jeune d’athlétisme dans mon club et qui m’a entraîné pendant plus de 20 ans.
Sur le Stade, j’ai trouvé une deuxième famille et des amis qui le sont toujours ! À 14 ans, l’athlétisme est devenu pour moi comme un second métier. J’ai, dès les années cadettes, connues mes premiers podiums aux différents championnats de France (Cross, piste 1500 m, 3000 m, 5000m), et mes premières sélections en équipe de France. Après l’obtention de mon bac S, je suis rentrée en première année de médecine/Pharmacie, et ai dû arrêter pendant deux ans pour me consacrer à mes études. À l’âge de 20 ans j’ai donc tout recommencé à zéro. Je voulais retrouver cette adrénaline et cette fierté en compétition. L’emploi du temps était très organisé et rien n'était laissé au hasard car j’ai mené en parallèle le sport de niveau et mes études de Pharmacie. J’ai pu réaliser mon rêve de participer au championnat d’Europe et au championnat du monde de cross-country!
En 2020, suite au COVID, j’ai décidé de mettre fin à ma carrière mais je retiendrai des moments incroyables, la possibilité d’avoir pu voyager, mais surtout le partage, et le soutien sans faille de mes parents.
J’ai ensuite tout arrêté et j’ai été dans l’incapacité de reprendre une activité physique pendant de nombreux mois car ma tête et mon corps avait été très sollicité ces dernières années. Mais le sport me manquait, trop et manquait surtout à mon équilibre de vie. J’ai donc dû faire le deuil de mes résultats passés et du me remettre en forme en acceptant le niveau que j’avais à ce moment-là. Il a fallu reprendre de manière très douce et très progressive en oubliant de regarder le chrono et en créant des séances ludiques.
Quelle joie de ressentir à nouveau son corps au mouvement et sa tête s’alléger à chaque foulée. Quand j’ai créé FLOW et mon suivi en nutrition et micro nutrition, il m’a paru alors indispensable de pouvoir aider, quiconque voulait se mettre ou se remettre au sport, sans passer par un club, sans passer par la salle, mais qui voulait se remettre en mouvement, sans parler forcément de compétition. Dans nos vies à cent à l'heure, et dans un contexte difficile, il m’a aussi paru primordial de proposer un temps où on prend soin de soi, profiter d’aérer son esprit et où on partage un moment agréable en faisant du sport.
Si vous vous reconnaissez dans cette approche, je serais ravie d’en discuter avec vous.
Envie de faire le point et d’avancer sereinement ?
Parlons de vos objectifs et voyons ensemble l’accompagnement le plus adapté.